S'épanouir ensemble : une plongée dans l'initiative en faveur du bien-être de Serendi

Face à l’environnement complexe des défis à l’échelle planétaire de ces dernières années, nous entendons de plus en plus parler de bien-être. Mais que signifie exactement ce terme ?

Le bien-être désigne l'état général de santé et de satisfaction d'une personne, englobant divers aspects de la vie d'un individu, y compris les dimensions physiques, mentales et sociales. Une personne avec un niveau de bien-être élevé éprouve de la satisfaction et fonctionne efficacement dans différents domaines de la vie. Le bien-être permet également aux individus de relever des défis avec succès et de maintenir un équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

C'est un peu les deux à la fois – en partie création et en partie conservation de l’acquis. Il s'agit d'un chef-d'œuvre qui combine des facteurs innés et des choix intentionnels. Certains aspects du bien-être sont façonnés par la génétique et les circonstances, tandis que d'autres peuvent être influencés par les décisions que nous prenons et la manière dont nous abordons la vie et le travail. Il s'agit d'une interaction dynamique entre notre nature et notre éducation.

Quelles sont les composantes les plus importantes du bien-être ?

• La santé physique : donner la priorité au bien-être contribue à une meilleure santé physique, réduisant le risque de maladies et favorisant la longévité.

• Santé mentale : le bien-être est étroitement lié à la santé mentale, favorisant la résilience et de meilleurs mécanismes d'adaptation.

• Productivité et performance : les employés dont le niveau de bien-être est élevé sont plus concentrés, plus engagés et plus productifs.

• Relations : un sentiment de bien-être a un impact positif sur les relations interpersonnelles, favorisant des rapports sains tant sur le plan personnel que professionnel.

• Résilience : les personnes qui se sentent bien ont tendance à être plus résilientes, ce qui signifie qu'elles sont mieux équipées pour gérer le stress et les échecs, et s’adaptent plus efficacement aux changements.

• Impact social : au-delà des avantages personnels, le bien-être individuel contribue à la santé globale de la communauté et de la société. Des individus heureux et en bonne santé sont plus enclins à s'engager dans des activités sociales et communautaires, ce qui favorise le bien-être collectif.

Comment le programme de bien-être chez Serendi a-t-il vu le jour ?

Depuis la pandémie, nos employés travaillent principalement à domicile. Si d’une part cet arrangement s'est avéré confortable et efficace, de l’autre part il a également réduit les possibilités de contact entre les personnes, avec un impact délétère sur les liens et la cohésion des équipes.

Avec une équipe dédiée, nous avons commencé à travailler sur cette nouvelle initiative afin d'aider nos collègues à se concentrer sur leur santé mentale de manière plus concrète et plus fréquente. Notre objectif est de fournir des exemples et des méthodes qui permettent à chacun d'acquérir sa propre expérience et de comprendre comment celle-ci influence ses propres sentiments et son bien-être.

Le premier événement a été organisé par notre équipe hongroise à Budapest, mais tous nos collègues des différents pays ont également participé en ligne. Nous avons commencé la matinée par une courte méditation pour nettoyer et rafraîchir nos esprits. Après la journée de travail, nous avons terminé par une séance de yoga pour mouvoir nos corps et éclaircir nos pensées. Il était très stimulant de mener les deux sessions en parallèle, en personne et en ligne. Cette nouvelle expérience commune a développé une atmosphère de soutien collectif et d'ouverture, nous permettant de nous connecter différemment que lors d'une journée de travail classique. À la suite de cette journée, les réactions ont été très positives, ce qui nous a encouragés à poursuivre cette nouvelle initiative au sein de l'entreprise.

L'événement suivant a été organisé par notre équipe serbe à Niš et, comme lors de l'événement précédent, tous les collègues ont eu la possibilité de participer en ligne. Le matin, nous avons commencé la journée par des techniques de méditation et de concentration que nous pouvions mettre en pratique en temps réel. En outre, nous avons reçu un calendrier intitulé "30 jours : défi du bien-être mental" qui propose des moyens d'améliorer nos santés mentale et physique au quotidien grâce à des actions positives telles que "Prendre un petit-déjeuner sain" ou "Appeler ou envoyer un message à un vieil ami".  Le milieu de la journée a été réservé à un repas sain et nutritif pour tous, riche en protéines, vitamines, minéraux, avec des légumes et de fruits en abondance. Avant de conclure notre journée de travail, nous avons eu la chance de participer à un jeu amusant et distrayant.

Ces sessions nous ont permis de rompre avec notre routine de travail, de nous engager dans des activités non conventionnelles, de créer des liens avec nos collègues et d'échanger nos expériences.

Nous savons que les événements organisés au sein d'une entreprise jouent un rôle crucial pour la création d'un environnement de travail positif. Ces sessions ont cassé notre routine de travail habituelle et ont permis un engagement dans des activités non conventionnelles, un resserrement des liens avec nos collègues et un échange d’expériences. Elles ont donné à nos employés l'occasion de se détendre, de se relaxer et de donner la priorité à leur santé mentale et physique. En outre, la nature informelle de ces sessions a créé une atmosphère ouverte et engageante, encourageant les membres de l'équipe à communiquer plus librement et à établir des relations professionnelles plus solides.

Nous nous réjouissons de poursuivre ces sessions dont l’impact est significatif. En investissant dans le bien-être, aujourd'hui et à l'avenir, Serendi vise non seulement à montrer son engagement en faveur de la santé et du bonheur de ses collaborateurs, mais aussi à améliorer leur moral et la satisfaction générale au travail.

Nos efforts continus visent à faire prendre conscience que le bien-être est quelque chose que nous pouvons entretenir pendant les heures de travail, et pas seulement en dehors.